Итак, вас сократили. В одно прекрасное утро, или после обеда, вас попросили подписать бумажку, где сказано, что через 2 месяца вы должны собрать свои вещи и покинуть своё рабочее место навсегда. Эта статья не о том, как встать на биржу труда и получить все причитающиеся при сокращении выплаты. Об этом вы наверняка прочтете на юридических сайтах и проконсультируетесь в отделе кадров. Статья о том, как не опустить руки и сохранить свою самооценку после того, как работодатель сказал вам: «В ваших услугах мы больше не нуждаемся».
1. Позволить себе выразить эмоции
Получив неприятное известие, сначала мы всегда отрицаем его значимость для себя. «Да ничего страшного, я совсем не расстроен», «Я ничего не теряю».
Не важно, было ли это известие ожидаемым или нежданным; была ли работа любимой или вы ходили на неё, скрепя сердце; есть ли у вас сбережения или первое время придется сводить концы с концами - все равно вы испытываете если не гнев и отчаяние, то как минимум раздражение. Важно признаться себе в своих чувствах и желательно проговорить их. Здесь помогут друзья, родственники, общение в соцсетях или даже дневник. Расскажите о своих эмоциях терпеливому и понимающему собеседнику или поведайте о них бумаге и можно переходить к следующему этапу.
2. Принять
Важно понять, что такое в жизни случается. И, да, иногда случается именно с вами. Случается и гораздо более худшее в виде болезней и смерти. Потерю работы можно в какой-то мере сравнить, с потерей близкого человека. Рано или поздно с утратой нужно свыкнуться, чтобы продолжить жить дальше.
3. Мобилизироваться и извлечь максимум пользы
Сейчас самое время смириться, что это произошло именно с вами и подойти к делу с холодной головой.
Во-первых, это полезный жизненный опыт. Вас никогда до этого не сокращали? Зато сейчас вы знаете, каково это. Теперь можно давать советы знакомым, попавшим в такую же ситуацию, а через год-другой, глядишь, вы уже будете шутить на эту тему в кругу друзей или семьи: «Помнишь, когда меня сократили, какой я был унылый».
Во-вторых, в этом коллективе придется отработать еще 2 месяца, коллеги будут смотреть на вас кто с сочувствием, кто с опаской и надо как-то себя вести. Когда еще вы получите такой уникальный шанс отточить свое чувство юмора? Ведь юмор в данной ситуации - чуть ли не единственный способ вести себя с достоинством. Если хорошо подумать, то в данной ситуации можно найти ещё десяток бонусов, которые ни на каком тренинге личностного роста не получить, ведь жизнь - самый лучший тренер!
4. Посмотреть на ситуацию по-другому
Любой конец - начало чего-то нового. Воспринимайте сокращение как стимул расти и развиваться дальше. Вы избавились от надоевшей работы, глупого начальника, низкой зарплаты, необходимости далеко ездить - выберите своё. Теперь у вас есть реальный шанс найти интересную работу недалеко от дома с адекватным шефом и высокой зарплатой. Возможно, стоит подучиться и поменять сферу деятельности. А может это знак, что пора начинать собственное дело, о котором вы так давно мечтали? Решать вам.
5. Действовать
Итак, эмоции улеглись, а в голове прояснилось: возник план дальнейших действий. Настало время их реализовать! Не засиживайтесь без работы слишком долго. Во-первых, чем дольше пребываешь в бездействии, тем тяжелее начинать работать. Во-вторых, эмоции, которые вызвало в вас сокращение, могут быть прекрасным стимулом, который будет подталкивать вас на новые свершения. В конце концов, не важно, что двигает вас вперед - собственный энтузиазм, или ущемленная самооценка, главное - вы действуете.
Сокращение - это кризис, это болезненно и неприятно, но жизнь состоит из перемен, а многие психологи вообще считают, что личность развивается только в период кризиса, в то время как в пору стабильности развития не происходит. В любом случае, помните: если судьба подбросила вам лимон, порадуйтесь, потому что вы получили бесплатный лимон!
Год назад в офисе, где я тогда работала, начали ходить слухи о том, что новое начальство планирует провести глобальную реструктуризацию всего отдела и без полетевших голов не обойдется.
На тот момент мой стаж в компании превышал 7 лет. За время работы я успела построить довольно успешную карьеру, добиться приличного уровня заработной платы, наличия подчиненных и всех вытекающих из этого преимуществ.
А также успела всего этого лишиться из-за проблем со здоровьем, поэтому последние несколько месяцев я трудилась в качестве рядового клерка.
Когда ходят слухи о возможных сокращениях, волей-неволей рассматриваешь себя в качестве кандидатуры на вылет. Я бы даже сказала, что такие слухи помогли мне морально свыкнуться с этой мыслью. И это, пожалуй, лучше нежели, как обухом по голове получить известие, что тебя сократили.
Когда я представляла, что лишней окажется именно моя должность, я создала сама для себя первое правило поведения при сокращении.
Первое правило: не расстраиваться
Я заставила себя понять, что сокращают не меня лично, а должность, которую я занимаю; что у людей, принявших это решения, нет ко мне, как к девушке Диане, никаких претензий, более того, они меня даже никогда не видели.
Это осознание позволяет сохранить уверенность в себе и адекватную самооценку, что крайне важно, когда возникает необходимость поиска новой работы. У человека, уверенного в себе, в десятки раз больше шансов получить место, чем у того, кто зациклен на мысли, что его отверг прошлый работодатель.
Второе правило у меня сформировалось уже после осознания, что я одной ногой на бирже труда.
Второе правило: отстаивать свои права
Узнав, что уже через 2 недели я должна буду покинуть свое рабочее место, я незамедлительно начала изучать информацию о правилах сокращения с работы.
И первое же, на что я наткнулась, было то, что работодатель обязан предупреждать о грядущем сокращении не позднее, чем за 2 месяца. Если же он не соблюдает эти сроки, то оплачивает их по среднему заработку.
После предъявления мной этой информации в отдел персонала, мой последний рабочий день отодвинулся еще на 1,5 месяца вперед, потому что компании было выгоднее оставить меня поработать, чем просто заплатить компенсацию.
Во-вторых, вместе с расчетом в последний рабочий день, работодатель обязан оплатить выходное пособие в размере зарплаты за 1 месяц.
И в-третьих, заработная плата сохраняется за сотрудником еще на 1 месяц в случае, если он за этот период не находит работу.
Во время всех переговоров с начальством и сотрудниками кадрового отдела я старалась поддерживать спокойную, но довольно четкую позицию. Все документы внимательно перечитывала и не подписывала, пока не была абсолютно уверена, что мои права не ущемлены.
Итог
За тот период было сокращено порядка 10-15 человек, и достаточно весомая доля из них ушла, подписав заявление по собственному желанию, не получив никакой компенсации.
Я же по факту обеспечила себя заработной платой на 4 месяца вперед, 2 из которых могла спокойно искать себе новое место.
А Вам приходилось сталкиваться с сокращением на работе?
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Хотят уволить. Вероятность потери работы высока. Везде сокращения. Кризис в стране и в головах. Как справиться с сокращением на работе? Как пережить увольнение или потерю работы? Какие стадии проходит человек, переживая эмоциональный кризис в результате потери работы по сокращению?
Могут уволить? Что такое сокращение на работе?
Чувствуете что Вас хотят и могут уволить? Ожидаются сокращения в связи с экономическим кризисом? Нужно четко понять, что в случае сокращения сокращается рабочее место, а не ваши умения и навыки.
Рабочее место считается подлежащим сокращению, когда объем работы, который должен выполняться на определенном участке, уменьшился или иссяк.
Хотят уволить? Подготовьтесь к сокращению эмоционально.
Такое происходит, когда фирма или ее часть закрывается или перемещается в другой район, или когда в результате кризиса руководитель решает экономить за счет увеличения нагрузки на одного работника и уменьшения числа этих самых работников.
Если Вы знаете о сокращении и подвержены влиянию , постарайтесь не откладывать чтение этой статьи в долгий ящик и примите надлежащие меры по подготовке к увольнению и поиску новой работы.
А пока настройтесь на успех и воспринимайте потенциальное сокращение, как возможность построить новую карьеру или вообще сменить опыт работы.
Как пережить кризис сокращения и потери работы
Когда что-то меняется в жизни. возникает кризис перемен и человек подвержен циклическим эмоциям и реакциям, которые Вы можете проследить на схеме.
ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД: займитесь анализом — кто я такой, что я люблю/ненавижу, мои навыки, квалификация, опыт, потребность в обучении и освоении новых умений, ценности, приоритеты и семейные обязательства. Перестаньте оглядываться на потерянную работу, переориентируйте взгляд на будущее — перспективы, поиски новой работы, организация источников дохода, учеба, путешествия. Чтобы не терять присутствие духа, обратитесь за поддержкой к другу, наставнику, психологу или даже к целой группе — например, к группам ищущих работу в социальной сети или обсудите новые перспективы на психологическом форуме , задав вопрос специалистам.
Теперь когда Вы поняли свои реакции на утрату работы, начните им и управлять с помощью советов, приведенных ниже.
Скажите «прощай» старой работе грамотно и идите дальше
Важно понимать, что сокращение — это своего рода тяжелая утрата. Вы потеряли работу. Есть отчего горевать.
Как в любой ситуации утраты, потеря веры в себя и отрицание являются в данном случае типичными реакциями.
«Этого не должно было случится со мной!»
«Это просто ночной кошмар и мне нужно просто проснуться»
«Если я буду продолжать жить как раньше, возможно все утрясется само собой»
Скажите прощай старой работе, справляясь с отрицанием
Но уже все случилось и перечисленные фразы — это нормальные реакции и мысли, отрицающее происходящее с Вами во время сокращения. Нужно отпустить старую реальность и идти дальше, навстречу новой.
Важной частью процесса «освобождения» станут следующие шаги:
ВСПОМНИ ВСЁ = перечислите письменно все важное — хорошее и плохое, — что Вы сможете припомнить в своей трудовой биографии; начните с приема на работу и дополняйте список по мере воспоминаний;
ДУМАЙ О ХОРОШЕМ = возьмите список хорошего и подумайте над ним: возможно, самыми яркими окажутся воспоминания о том, когда Вам особенно хорошо удавалась работа или Вы ощущали себя , взаимодействуя с другими людьми; иными словами, время, связанное с вашей личностью и навыками, а это значит, что подобное можно испытать и в будущем, на новой работе;
ЖЕЛАЙ СЧАСТЬЯ = еще раз посмотрите на список хорошего: вспомните счастливые времена, порадуйтесь им снова, пожелайте себе такого же позитива в будущем, на новой работе;
СОТРИ ПРОШЛОЕ = затем выбросьте или сожгите оба списка, теперь они в прошлом;
СМОТРИ В БУДУЩЕЕ = подумайте о том, чтобы составить новый список — перечень того, что Вы желаете получить от новой работы в будущем и составьте его, дополняйте список будущего позитива по мере поиска работы.
О том, как грамотно пройти другие стадии эмоциональных реакций на сокращения я расскажу в других статьях. Подпишитесь на обновление блога, чтобы узнать об этом в числе первых (форма подписки в правом сайдбаре, под формой поиска на блоге психолога счастья).
Поделитесь опросом и статьей с теми, кто уже попал под сокращение на работе!
Напишите в комментариях, какие пути «подстелить соломку» от сокращения и потери работы Вы знаете или видите сегодня. Поделитесь своими историями поиска новой работы.
Запросите поддержку автора блога — если Вы только что попали под сокращение!
Поставьте оценку этому материалу!
Комментарии к «Хотят уволить? Как справиться с сокращением на работе и потерей работы.»
22.03.2016 в 17:45
С помощью экспертной онлайн системы Riskover.ru можно проверить имеет ли право работодатель вас уволить. Нужно зайти в раздел «Действия в ситуациях» — «Могут ли вас уволить».
Ответить
Татьяна Клименко
26.02.2016 в 9:59
Бывали в моей жизни перерывы между работами, пока обходилось без сокращения. Из декретного отпуска выходил основной сотрудник, и мне ничего не оставалось, как освободить место. Доставала стратегический запас, брала учеников на репетиторство и делала то, что надо делать – искала новую работу. Всегда понимала, что где-то все — равно пригожусь.
Эмоциональную реакцию из схемы в статье пришлось мене пережить служа на ЛЮБИМОЙ работе. Работала я заведующей «Солнышкиной школой» — школа развития для дошколят, при Доме детского и юношеского творчества. Так мне работа нравилась, что выступали слезы счастья! Я говорила: «Ребята! Это же душа на ножках!». Нравилось это и учителям, и детям, и родителям. Услуги были платными и свое отношение родители выражали и рублем, в том числе. Показывали нас по кабельному ТВ часто. В витринах магазинов фото-отчеты, выставки детских работ пестрели постоянно. Коллектив педагогический отличный подобрался, развивали детей по 8 направлениям, 83 ребенка. Единственный отремонтированный кабинет в здании был у нас, подвижные игровые переменки — у нас, игрушки и пособия — тоже у нас, мебель даже поменяли, цветы вырастили… Красота, в общем! И серьезных конкурентов у нас не было.
А вот начальница у меня была – Страшный Сон Татьяны Михайловны. Причем, чем лучше у нас работа шла, тем приходилось мне хуже. И все под девизом: «Не знаю как, но ни так!» Ох, и злилась я, большей частью молча! Начала я себя ловить на том, что дома стою посуду мою и мысленно оправдываюсь, оправдываюсь…
А живем мы в соседних домах. Выглянула я в окошко и на ее окна посмотрела. Пришла мне мысль: «Таня, что-то в вас общее есть, раз таким узлом связало. » И перестала я с ней даже в мыслях бороться. Успокоилась.
Через 2 недели, накануне моего дня рождения, перед Новым годом, пригласили меня в РОНО и предложили должность директора Центра детского и юношеского туризма.
Представляете спектр моих эмоций!? ПОДАРОК!
И начался новый прекрасный период в жизни! Потом на городских совещаниях директоров сидели с ней за одним столом. И появились новые интересные проекты. Наш Центр через год грамоту Комитета получил.
До сих пор БЛАГОДАРНА ей за то, что научила работать с документами, мне это очень пригодилось! А остальное ушло. Детали вообще не помню, теперь, если вспоминается что-то, то с улыбкой. Встречаемся — здороваемся.))
04:38:10
Молитва Апачей:
«Оглядываясь на прошлое, я наполняюсь благодарностью.
Вглядываясь в будущее, я наполняюсь видением.
Глядя вверх, я исполняюсь силой.
Глядя внутрь, я нахожу мир».
(Зашла сегодня ВКонтакте и вот первое, что мне встретилось) !!!))
Ответить
24.02.2016 в 23:51
Меня 3 года назад тоже хотели сократить, но не получилось, потому что я на тот момент была беременна. Всё равно ощущения были неприятные.
Ответить
Елена Удовченко
24.02.2016 в 21:30
Знакомая ситуация.
2011 год начался с угрозы сокращения. Сначала в январе сократили мою ставку зам.директора. Чтобы довести до конца учебный год, мне оплачивали эту должность из стимулирующей части. Весь 2011 год был крайне сложным. Зар.плата снизилась в два раза, хватало только на оплату необходимых платежей, после чего оставалось всего 2 000 р. на жизнь. Пришлось жить не заходя в магазин) Сначала упала духом, потому что в небольшом городке крайне сложно найти работу. Никогда этого не делала, а тут занялась поисками новой работы. Помогла давняя коллега. С её подачи 2012 год начался со знакомства с предполагаемым будущим работодателем. Срослось. Было трудно, но получилось.
Период поиска работы не перерос в депрессию только по одной причине — бывший муж вдруг взял на себя помощь в учёбе дочери, которая уже была студенткой. Я благодарна ему за это. Боюсь представить, как бы я справилась без помощи извне.
О прежней работе не люблю вспоминать. Ушла не оглядываясь. Приятные моменты там безусловно были, они в памяти остались, а всё остальное я просто вычеркнула.
Елена Удовченко
24.02.2016 в 23:33
Когда только начинались разговоры о сокращениях и последующем расформировании учреждения, сначала было недоумение — как такое возможно?! Не верилось. Когда начались реальные сокращения, объединение классов-комплектов, уменьшение нагрузки и соответственно зар.платы, была надежда, что это временно, что кто-то там наверху одумается. Одновременно росли чувства тревожности и беспокойства — что дальше, как жить??
Потом нас стали просто давить. Грубо, жестоко, беспощадно. Потому как местные власти не могли нас закрыть по причине многочисленных жалоб родителей во все возможные инстанции, то к нам раз за разом приезжали высокие чиновники из Министерства, из администрации губернатора, всякие полномочные представители и т.п. Нас, не стесняясь, унижали, оскорбляли, сравнивали с землёй. Упор был на то, что мы осознаем собственную никчёмность и тихо сдадимся. На этой стадии была буря негативных эмоций. Очень сильных. Было мощное чувство отвращения к этим «людям». Наделённые высокой властью и большими полномочиями, они должны были бы являться неким эталоном, образцом, спасительной гаванью, но реально они показали себя примером низости, подлости, хамства, было ощущение, будто мы заглянули в бездонную зловонную яму — хотелось отшатнуться и отойти подальше. Ощущение брезгливости и глубокой неприязни (это осталось до сих пор по отношению ко всем чиновным господам).
Писала это сейчас и чётко ощутила прилив тревожности, началось сильное сердцебиение, сдавленность дыхания. Хотя всё давно прошло.
Наконец, к нам пожаловал сам губернатор. Нас выстроили вдоль стены в шеренгу по одному, как для расстрела. Разговаривали как со скотом. Я смотрела на это как бы со стороны, и тогда пришла мысль: «Что я здесь делаю?? Это всё не ко мне! Я ухожу!» Я даже помню, как меня передёрнуло, я будто отряхнулась от грязи.
Домой я пришла уже с другим настроем. Тревожности не было. Я просто начала искать. Нет работы в моём городке? Пусть будет большой город. Я ездила на собеседования, училась писать резюме. У меня появился совершенно новый опыт общения. Была некая упёртость — я найду, нужно просто идти вперёд. Была поддержка со стороны дочери. Мне этого хватало. Дороги пересеклись с давней коллегой, разговорились, она меня во всём одобрила, а некоторое время спустя позвонила с предложением познакомиться с одним человеком… Это была точка отсчёта нового периода в жизни. Так у меня появилась другая работа, сменилось место жительства, пришёл успех, о котором я раньше и мечтать не могла, изменилась статусность. Я этим дорожу. Четыре года назад, когда люди безуспешно проходили собеседования с конкурсом 20 человек на место, меня взяли «не глядя», вне конкуренции. Я умею быть благодарной.
А как было/есть у Вас?
Увольнение тяжело переживают многие. Но в кризис сокращение на работе — настоящий удар. О том, что во время кризиса сокращение доходов рабочего класса идёт не только за счёт понижения заработной платы, но и за счёт сокращения числа работающих, говорилось еще в теории марксизма. Как справиться со стрессом, если вас сократили и что делать после?
Сокращение, увольнение с работы – это стресс, кризис для человека. Стресс все переносят по-разному. Как и кризис, стресс проявляет устойчивые требования к адаптации. Включаются механизмы мобилизации, тревожности. Это общая напряженность, которая сказывается на психической, эмоциональной сфере. Естественно, человек начинает метаться, он чувствует себя неуверенно. Если это мужчина, то неуверенность может вылиться в глобальные масштабы: мужчины такие кризисы переживают гораздо тяжелее женщин. Дело в том, что в нашей культуре сформирован стереотип мужчины-кормильца, и если он перестает приносить в дом деньги, то внутри семьи могут начаться проблемы.
Что же происходит с человеком, его внутренним миром, после сокращения? После сокращения человек, который не был адаптирован к жизни вообще, неизбежно вынужден столкнуться с непривычными для себя проблемами, - рассуждает Татьяна. - Представим, что он проработал 10-15 лет в одной сфере, на одном месте, является узким специалистом. Соблюдение устава, конкретные правила, конкретные нормы. Если человек долго находится в каких-то определенных условиях, определенных рамках, он не развивается творчески, не становится гибким. Когда это происходит, человек «закостеневает» в обозначенных рамках. И такому человеку будет очень трудно, к примеру, уйти на пенсию, или, тем более быть сокращенным. Если у человека есть «ген зависимости», то как раз в это время он может реализоваться. С одной стороны, стресс мобилизует, но ведь мышление такого человека - тугоподвижное, и часто мобилизоваться нечему - ведь человек закостенел в привычных рамках.
Главное после увольнения — не впадать в панику или истерику. В этих условиях над развитием личности должен работать сам человек. Когда нет такой потребности или желания, появляются проблемы. Человека сокращают, и он, неприспособленный, не адаптированный, просто не знает, что ему делать. На почве этого стресса могут развиться даже серьезные депрессивные состояния.
Тебя увольняют, и кажется, что ты самый худший. Как справиться с этим чувством?
Когда человека увольняют, у него происходит обесценивание своих качеств. Ему кажется, что он больше ни на что не способен и никому не нужен. Но это совсем не так. Человек уходит с работы уже не такой процветающей и успешной, иначе бы там не было сокращений. Да и какие перспективы вам может предложить начальство, если оно не в силах выплачивать вам зарплату? Подумайте, что у вас есть шанс найти лучшую работу. У каждого человека есть сильные качества, которые можно проявить с большей пользой в другом месте.
— Что же делать тем, кто проработал на одном месте много лет, а его увольняют? Коллектив, в которым ты работаешь не один год, является для тебя второй семьей, и оставить ее очень тяжело, - продолжает Татьяна. - После ухода с работы нужно постараться сохранить отношения с коллегами: встречаться, созваниваться с ними. Это позволит ощущать, что ты не зря проработал эти десять-двадцать лет с тем коллективом. Постарайтесь взять тот позитивный опыт, что вы получили на прежней работе: упорство, умение находить общий язык с людьми.
Если увольняют вашего коллегу, скажите ему, что всегда ценили и уважали его работу и будете и дальше поддерживать с ним отношения. Зачастую увольнение дает человеку отличный толчок для развития карьеры. Главное, не жалеть о прошлой работе и идти дальше.
Что конкретно можно посоветовать человеку, которого сократили? Самое главное, когда тебя увольняют, - постараться сдержать свои эмоции. Очень часто в такой ситуации у человека появляется желание обвинить в этом всех: работодателя, коллег, знакомых… Но это неправильный путь защиты, который ни к чему не приведет. Нужно остановиться и подумать, как жить дальше. Увольнение это и повод задуматься тем людям, которым не нравится своя работа. А таких работников примерно 10%. Они находятся не на своем месте, но из-за своих комплексов боятся его потерять: “А вдруг меня не оценят другие?”, “А как я прокормлю семью?” Им нужно собраться с мыслями и понять, что пришло время принятия кардинальных решений. Остальным 90%, которые были сокращены по причине финансовых проблем, нужно постараться успокоиться и понять три важные вещи. Первое — поставьте себе цель найти работу. Второе — поверьте в себя. Каждый человек должен знать себе цену, ведь на работу его брали не просто так, а за определенные знания и заслуги. И третье — прекратите пугать себя препятствиями. Если первая попытка найти работу закончилась неудачно, то это совсем не значит, что такой работник больше нигде не нужен.
Ни в коем случае нельзя паниковать, считать, что вместе с трудовым стажем на прежнем месте работы заканчивается жизнь. Здесь нужно придерживаться позитивного настроя, верить в лучшее: сейчас нет денег, но они скоро появятся; нет работы – буду искать и найду. Второе: нужно вспомнить, какие занятия нравились когда-то давно, может быть, в юности или даже в детстве. Возможно, забытое увлечение станет основой для прибыльного бизнеса. Нужно поставить себе цель – делать что-то «на пять» — просто из принципа.
Сегодня существуют биржи труда. Часто сокращенный работник, приходя на биржу труда, ждет, что ему дадут то же самое – тот же статус, тот же доход. Учиться чему-то новому захочет не каждый. Здесь важно не бояться низкого положения, «непрестижности» работы, не бояться начать с малого, с азов. А это – большая проблема для очень многих людей. Когда человек считает неприемлемой для себя какую-то весьма скромную, не статусную работу, он продолжает тормозить свое личностное развитие. А ведь духовную развитость личности как раз характеризует умение преодолевать сложности, переносить удары судьбы, личность развивается в состоянии кризиса.
К сожалению, в последнее время на предприятиях всё чаще проходит сокращение штата. Поэтому большинство сотрудников волей-неволей задумываются о том, что делать, если их коснётся эта неприятность.
За что заплатят?
Если на предприятии проходит сокращение штата, работодатель должен предупредить работника о предстоящем увольнении за два месяца. При этом устного уведомления недостаточно, вы должны подписать соответствующий приказ.
Если на предприятии имеются вакантные должности, работодатель обязан предложить эти места сокращаемым сотрудникам. Если вакансий нет или работник не согласен ни на одну из них, придётся проститься со своим рабочим местом.
В этом случае работнику полагается выходное пособие в размере среднего месячного заработка. Эта выплата сохраняется за уволенным сотрудником и на время его трудоустройства, но не более чем на два месяца. Если в течение двух недель после увольнения работник обратился в службу занятости и не смог найти работу в течение трёх месяцев, бывший работодатель будет вынужден выплатить работнику его среднюю зарплату и за третий месяц вынужденного «простоя».
Кого нельзя уволить
Некоторых сотрудников по сокращению штата уволить нельзя. На работе должны остаться:
- беременные женщины;
- женщины, имеющие детей до трёх лет;
- матери-одиночки, воспитывающие ребёнка в возрасте до 14 лет или ребёнка-инвалида в возрасте до 18 лет;
- сотрудники, находящиеся в отпуске или на больничном.
На работе должны оставить:
- сотрудника с более высокой квалификацией и производительностью труда;
- сотрудников, имеющих на обеспечении двоих и более иждивенцев (например, маленьких детей), так же как и тех, кто является единственным кормильцем в семье;
- работников, имеющих инвалидность, и участников боевых действий.
Сохраняйте оптимизм
Несмотря на то что работники, уволенные по сокращению штата, обладают некоторыми материальными преимуществами по сравнению с теми, кто вынужден был написать заявление об уходе по собственному желанию, смириться с потерей любимой работы бывает непросто.
Психологи считают, что после увольнения человек проходит несколько стадий.
Сначала он испытывает непонимание и обиду. Трудно принять тот факт, что ваши заслуги не были оценены и при увольнении выбор пал именно на вас. Специалисты считают, что в первые дни после увольнения не стоит копаться в причинах случившегося. Однако необходимо позволить себе выражать эмоции. Признайтесь хотя бы самому себе в том, что сложившаяся ситуация тревожит вас, а лучше поговорите с близкими о своих переживаниях. Многие после сокращения склонны приуменьшать значимость этого события, пытаясь сохранить хорошую мину при плохой игре. Не стоит излишне хорохориться, делая вид, что увольнение вас не пугает и потеря работы не стала для вас поводом для расстройства.
Вслед за первой стадией наступает принятие ситуации и период оптимизма. Уволенному работнику кажется, что найти новое место не так уж сложно. Именно в это время стоит наиболее активно действовать - рассылать резюме, встречаться с потенциальными работодателями, осваивать что-то новое . Учтите, период оптимизма не будет длиться вечно. Психологи считают, что человек испытывает такой эмоциональный подъём не более трёх месяцев.
Если же за эти три месяца работу найти не удаётся, многие впадают в апатию. Кажется, что все хорошие места уже заняты и поиски будут длиться вечно. Здесь важно не опускать руки. Помните, каждый отказ приближает вас к цели. Если вам уже отказали в десяти местах, значит, вероятность положительного ответа возрастает в разы.
Ведь, по статистике, хоть одно из собеседований должно быть удачным! Кроме того, каждая встреча с работодателем даёт вам опыт и уверенность в себе, ведь страшно лишь в первый раз!
Однако, если поиски затягиваются слишком сильно, вероятно, стоит немного снизить планку своих требований и согласиться на не самую хорошую работу. Пусть она кажется вам неинтересной, но это поможет справиться с апатией и пережить тяжёлые времена. Однако, устроившись на такую работу, не стоит прекращать подыскивать новое место.
Не забывайте бывших
Многие при увольнении испытывают желание высказать все обиды шефу и коллегам. Делать этого не стоит. Ведь многие профессиональные отрасли весьма узки, и одни и те же специалисты кочуют из компании в компанию. Поэтому не исключено, что кто-то из бывших сослуживцев встретится вам на новом месте.
Кроме того, бывшие коллеги могут помочь и в поисках работы, поэтому даже после увольнения не стоит рушить приятельские отношения с ними. А раз так, не стесняйтесь время от времени напоминать о себе. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашечку кофе с приятелем со старой работы. Многие стесняются звонить бывшим коллегам без повода, боясь отвлечь человека от важного дела. Эти страхи обоснованы далеко не всегда. Возможно, ваш приятель и сам был бы не прочь встретиться с вами, но так же, как и вы, стесняется позвонить. Но, даже если ваш звонок прозвучит не вовремя, максимум, что вас ждёт, - вежливый отказ.